WAS IST ECSTATIC DANCE?

Ecstatic Dance ist eine Tanzform, bei der es nicht um Choreografien oder festgelegte Schritte geht, sondern um individuellen Ausdruck und Bewegungsfreiheit. Es ist ein freier, improvisierter Tanz, bei dem man sich voll und ganz der Musik hingibt und sich von seinem Körper leiten lässt. Es gibt keine Regeln, wie man sich bewegen soll, sondern man folgt einfach dem eigenen inneren Rhythmus und den eigenen Empfindungen.

Im Gegensatz zu traditionellen Tanzformen gibt es beim Ecstatic Dance keine:n feste:n Partner:in. Jede:r tanzt für sich selbst und hat die Freiheit, seinen Körper auf seine eigene Art und Weise auszudrücken. Es ist eine kreative und spielerische Tanzform, bei der es darum geht, im Moment zu sein und den eigenen Körper zu spüren.

Darüber hinaus bietet Ecstatic Dance eine einzigartige Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden und seine Emotionen durch Bewegung auszudrücken. Es ermöglicht, in einen Zustand des „Flows“ zu kommen, indem man ganz im Moment aufgeht und sich von der Musik tragen lässt.

Rahmenbedingungen Beim Ecstatic Dance

Damit bei jeder Person individuell - und in der Gruppe als Ganzes - einer schöner Tanzfluss entstehen kann, gibt es bestimmte Vereinbarungen, die helfen gut in das Tanzen hinein zu kommen.

Eine der wichtigsten Vereinbarungen ist, dass sich die Teilnehmer darauf verständigen vor und während des Tanzens keinen Alkohol oder Drogen zu konsumieren. Zwar können beim Tanzen „ekstatische“ Zustände entstehen, diese kommen aber alleine aus dem Tanz heraus, ohne die Einnahme von irgendwelchen Substanzen – der Tanz selbst ist ausreichend und für die Glücksgefühle verantwortlich. Damit ist Ecstatic Dance eine Möglichkeit, Stress abzubauen und negative Emotionen loszulassen. Beim Tanzen setzt der Körper Endorphine frei, die als „Glückshormone“ bekannt sind und ein Gefühl von Freude und Euphorie auslösen.

Eine weitere Bedingung ist, dass während des Tanzes nicht gesprochen wird. Es wird ein gesprächsfreier Raum kreiert, bei dem andere Teilnehmer mit ihren individuellen Tänzen nicht bewertet werden.

Ecstatic Dance kann auch mit einer Art „freien Tanz- bzw. Bewegungsmeditation“ verglichen werden.